Ich helfe Männern dabei, ihren Wunschkörper zu erreichen und das Leben zu dominieren.
Lass mich raten:
Du arbeitest aktuell 10-12h pro Tag, 5-6 Tage die Woche.
Du steckst so viel Energie und Zeit in deine Karriere, aber lässt eins auf der Strecke:
Deine Gesundheit.
Und klar, du weißt ja selber wie wichtig ein gesunder Körper ist.
Aber was zur Hölle hält dich wirklich davon ab, gesünder und fitter zu sein?
Ist es der Stress? Die fehlende Zeit? Der innere Schweinehund?
NICHTS DERGLEICHEN!
Weil wenn Du Dir wirklich ein Ziel gesetzt hast, dann wirst Du es auch erreichen.
Dir fehlt es an Klarheit, Priorität und Fokus.
Wie du es jedoch schaffst, deinen Arbeitsalltag mit den richtigen gesunden Routinen & Gewohnheiten zu verbinden, das weißt du noch nicht.
Und wenn du das endlich schaffen willst, dann bist du genau richtig bei BEST SELF!
Wenn du eine Strategie haben möchtest, die nicht nur deine Probleme beseitigt, sondern auch individuell zu dir passt, dann lass uns gerne herausfinden, ob und wie ich dir helfen kann durch das kostenfreie Kennenlerngespräch.
Stell Dir vor, Du könntest schon in ein paar Monaten eine 180 Grad Wendung schaffen.
Mit einem Zeitinvest von gerade mal 3-4 Stunden pro Woche.
Wär das nicht der absolute Game-Changer?
Wie wäre es, wenn Du nach dem Aufwachen voll ausgeschlafen bist und direkt loslegen kannst, anstatt erst mal auf 3 Tassen Kaffee angewiesen zu sein?
Ein fitter und gesunder Körper bringt dir nicht nur Anerkennung von deinem Umfeld, sondern unterstützt dich direkt bei deinem Erfolg auf der Arbeit, weil Du viel produktiver bist!
Ach ja, und nicht zu vergessen:
Du holst dir Respekt vor dir selbst zurück.
Zeig dir selbst, was in dir steckt.
Dass du trotz deinem stressigen Alltag, die Kraft aufbringst, um für deinen Körper und deine Gesundheit zu sorgen.
Damit Du deinen hart verdienten Erfolg dann auch in einem gesunden Körper feiern kannst.
Was bringt dir nämlich der Erfolg, ohne Gesundheit und Lebensqualität? Denk drüber nach.
Gabriele L.
Gabi hat sich extrem unwohl in ihrer Haut gefühlt aufgrund des Übergewichts, den starken Knie- und Rückenschmerzen und auch die unruhigen Nächte haben ihr zu schaffen gemacht.
Wir haben Krafttraining nach Plan implementiert, die Ernährung individuell angepasst und auch ihre Schlafroutine komplett verändert.
Gabi fühlt sich heute jugendlicher und vitaler als die letzten 20 Jahre. Sport und Ernährung ist bei ihr jetzt absolute Routine und alles geht ihr leichter von der Hand. Sie ist von 70kg auf 58kg runter in 6 Monaten.
Chris wollte unbedingt in Form kommen, wusste aber einfach nicht wie. Er hat Low-Carb gemacht und war 4x die Woche Joggen, aber das nervige Körperfett wollte nicht weg.
Wir haben einen komplett anderen Ernährungsansatz mit reichlich Kohlenhydraten verfolgt und statt des Ausdauersportes sind wir auf Krafttraining umgestiegen.
Chris hat sich rundum verändert. Sowohl vom Körper, als auch vom Selbstbewusstsein und der Ausstrahlung. Er ist von 75 kg auf 62 kg runter in 6 Monaten. Und das wichtigste: 2,5 Jahre später, bleibt er weiter dran!
Christian L.
Frank L.
Frank hat viel Zeit im Fitnessstudio verbracht, aber hat kaum Fortschritte gesehen. Das Bauchfett wollte nicht weg, die Kraft im Oberkörper wurde nicht besser und das linke Knie machte weiterhin Probleme.
Statt Kurse zu machen, haben wir einen Trainingsplan aufgestellt, der zielgerichtet seine Probleme beseitigen sollte. Außerdem haben wir natürlich die Ernährung angepasst.
Frank ist am gesamten Körper stärker geworden. Das Knie macht keine Probleme mehr und selbst das Bauchfett schmilzt. Jetzt bereitet er sich für die Frisbee EM vor, um die beste Version seiner selbst aufs Feld zu bringen.
Indem wir zuerst deine Ausgangslage herunterbrechen. Das bedeutet, dass wir sowohl deine Ess- und Bewegungsgewohnheiten als auch deine Gesundheitsdaten analysieren.
Anschließend setze ich eine auf deinen Alltag und deine Bedürfnisse angepasste Strategie auf, die wir über die nächsten Monate gemeinsam verfolgen.
Währenddessen begleite ich dich in einer professionellen Zusammenarbeit auf deinem Weg, sodass du kontinuierlich am Ball bleibst und dein Ziel mit Sicherheit erreichst.
1. Du wirst nie wieder daran zweifeln, ob deine aktuellen Handlungen, dich wirklich an dein Ziel bringen.
2. Du erfährst schwarz auf weiß anhand deiner Gesundheitsdaten, wie dein Gesundheitszustand aussieht und bekommst die perfekte Strategie mit, um deine Gesundheit, Figur & Performance zu optimieren.
3. Du wirst eine brandneue und beste Version deiner Selbst schaffen, auf die du zu 100 % stolz sein kannst
Als diplomierter Coach habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, die beste Version Ihrer Selbst zu werden.
Warum fragst du dich? Weil ich selber kein Selbstbewusstsein hatte, keinen Respekt vor mir selbst und mich verloren hatte.
In der Zusammenarbeit mit meinen Teilnehmern habe ich den Anspruch an mich selbst, die beste Version aus jedem Einzelnen herauszuholen. Dabei gebe ich meinen Teilnehmern individuelle Strategien mit an die Hand und vermittle ihnen auf verständliche und motivierende Art und Weise alles nötige Wissen.
Alles in der Zusammenarbeit läuft persönlich, individuell und professionell ab.
Wenn du kostenfrei persönlich mit mir sprechen möchtest, um herauszufinden, ob und wie ich dir dabei helfen kann, sowohl gesünder zu sein, als auch deine Figur zu formen, dann klicke einfach auf den Button "Gespräch sichern"
In dem von dir ausgewählten Zeitraum melde ich mich telefonisch bei dir, um herauszufinden, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Außerdem gehe ich gerne alle deine Fragen mit dir durch.
Zur Zeit unseres Termins melde ich mich telefonisch bei dir, um herauszufinden, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Dort gehen wir kurz auf deine Herausforderungen und Ziele ein.
Im Beratungsgespräch setzen wir uns per Video-Call zusammen, um gemeinsam deine Situation zu analysieren, dein Ziel zu identifizieren und deine Herausforderungen an der Wurzel zu packen. Am Ende des Gesprächs stelle ich dir eine Strategie vor, die dich mit Sicherheit an dein Ziel führt!
Die Betreuung ist primär digital, also Online. So kann ich meinen Teilnehmern mehr Flexibilität gewähren und die Menschen ganzheitlich betreuen. Man kann aber auch mit mir vor Ort trainieren, je nach Betreuungs-Paket.
Da der Preis von mehreren Faktoren, wie bspw. der Dauer und dem Umfang der Betreuung abhängt, kann ich dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Die Zusammenarbeit ist professionell, persönlich und intensiv. Sobald ich ausreichend Informationen über dich und deine Ziele erhalten habe, werde ich dir im kostenfreien Beratungsgespräch transparent die Gesamtkosten nennen. Je nachdem, wo du gerade stehst, welche Probleme du hast, welche Veränderungen du dir wünschst, welches Ziel du erreichen möchtest und in welchem Zeitraum, stelle ich die perfekte Lösung für dich auf.
Am Anfang skeptisch zu sein, ist vollkommen in Ordnung. Damit ich aber herausfinden kann, ob das Ganze auch für dich funktioniert oder nicht, sollten wir einfach kurz persönlich miteinander sprechen. Das Kennenlerngespräch und auch das Beratungsgespräch sind vollkommen kostenfrei. Wir werden sonst nie herausfinden, ob und wie ich dir dabei helfen kann, sowohl fitter als auch gesünder zu werden.
So viel Zeit, wie dir zur Verfügung steht. Das Mindestmaß liegt bei 3h die Woche. Wenn du beispielsweise absolut gar keine Zeit hast für Sport, dann gibt es andere Maßnahmen, um gesünder und fitter zu werden. Ich passe jede Strategie meiner Teilnehmer individuell an.
Nein. Ich arbeite nicht mit pauschalen Diäten, die am Ende dafür sorgen, dass du mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen hast. Die Ernährungsstrategie wird an deine individuelle Ausgangslage, Zielsetzung und Bedürfnisse aufgesetzt – OHNE Verzicht oder ständiges Kochen.
Nein, du musst nicht zwingend ins Fitnessstudio gehen, um mit mir zusammenzuarbeiten. Wir werden in erster Linie deine Ernährung gemeinsam anpassen, deine Alltagsaktivität erhöhen und schlussendlich ein Trainingskonzept entwickeln, was du realistisch umsetzen wirst und Spaß dran hast.
Die Blutwerte werden entweder beim Hausarzt oder im freien Labor bestimmt. Welches der beiden, kommt auf verschiedene Faktoren an, wie die Krankenversicherung oder das Verhältnis zum Arzt.
